ঢাকা: শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শুষ্কতা মোকাবিলা করতে শীতকালে ভেতরে সুতি অথবা ফ্লানেল কাপড়ের জামা পরে তার ওপর উলের কাপড় পরা ভালো। শীতকালে প্রতিদিন কিছু সময় রোদে থাকাও জরুরি। যা ত্বককে ভেতর থেকে ভালো রাখতে সহায়তা দিতে পারে। রূপ বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘‘গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো।’’ এ ছাড়াও আরও যে কয়টি নিয়ম মানতে পারেন।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
শীতকালে তৃষ্ণা কম পেলেও পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। এটি শরীর এবং ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
গরম পানি এড়িয়ে চলুন
এই শীতে খুব গরম পানিতে গোসল করা বা মুখ ধোয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। কারণ এটি ত্বকের স্বাভাবিক তেল নষ্ট করে দেয়। কুসুম গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।
সানস্ক্রিন ব্যবহার
শীতকালেও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। বাইরে বের হওয়ার ৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
ঠোঁটের যত্ন
ঠোঁট ফাটা রোধ করতে ভালো মানের লিপ বাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন।
পুষ্টিকর খাবার
ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার এবং তাজা ফল ও শাকসবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন।
উল্লেখ্য, ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। এটি এমন একটি যন্ত্র যা ঘরের বাতাসকে আর্দ্র করে তোলে, জলীয় বাষ্প নির্গত করে। এই সাধারণ নিয়মগুলো মেনে চললে শীতকালেও ত্বক থাকবে নরম, সতেজ ও উজ্জ্বল।
/এনএ
