অনেকেই হাড়ের জয়েন্ট বা গাঁটের ব্যথায় ভুগে থাকেন। অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন কিছু ছোট ভুল বা অভ্যাসের কারণেই এই ব্যথা প্রকট আকার ধারণ করে। চলুন, জেনে নিই কোন কাজগুলো আপনার…
যাঁদের হৃদ্রোগ বা রক্তসঞ্চালন–সংক্রান্ত সমস্যা আছে, তাঁদের অনেকের মনে প্রশ্ন, রোজা রেখে কীভাবে ওষুধ খাব এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম সামলাব? চিকিৎসকদের মতে, হৃদ্রোগীদের নিরাপদে রোজা রাখতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাথায় রাখা…
পবিত্র রমজানে সেহরির গুরুত্ব অনেক বেশি। এটি শুধু সুন্নত আমল নয়, রোজাদারের শারীরিক শক্তি ও সহনশীলতা বজায় রাখার জন্যও অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে…
ফলের দোকানে আম, কলা, আঙুর বা তরমুজ দেখে মুখ চটকানো স্বাভাবিক। তবে ডায়াবেটিস থাকলে অনেকেই চিন্তায় পড়েন। “ফল খেলে কি ব্লাড সুগার হঠাৎ বেড়ে যাবে?” এই ভয়ের কারণে অনেক রোগী…
ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করা বহুদিনের পরিচিত অভ্যাস হলেও, সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের আলোচনায় বারবার উঠে আসছে খালি পেটে কুসুম গরম পানির কথা। কেন সাধারণ পানির বদলে…
ডাল-চাল বেটে নেওয়া সহজ, কিন্তু নারকেল কোরাতে গেলে অনেকেরই ঘাম ছুটে যায়। আর ভাপা পিঠার স্বাদও নারকেল ছাড়া অসম্পূর্ণ। অনেকেই বাজার থেকে নারকেল কোরা নিয়ে কাজ চালিয়ে দেন, তবে তাতে…
শীতকালে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ধরে রাখা অনেক সময় কঠিন হয়ে পড়ে। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় রক্ত সঞ্চালন ধীরগতির হয় এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করলে শীতের…
অনেক সময় দেখবেন ঘুমের মধ্যেই হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যাওয়ার খবর সামনে আসে। বা রাতের সময় হঠাৎই দরজায় এসে কড়া নাড়ে বিপদ। কিন্তু জানেন কি এই ভাবে ঘুমালে অনেকটাই কমে…
মস্তিষ্কের রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হওয়ার কারণে ঘটে স্ট্রোক। সাধারণত মুখ বেঁকে যাওয়া, হাত-পায়ের দুর্বলতা এবং কথা জড়িয়ে যাওয়া এর প্রধান লক্ষণ হিসেবে পরিচিত। তবে মস্তিষ্কের কোন অংশ আক্রান্ত তার ওপর…
গাজরের রস একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর পানীয়, যা শরীরের নানা উপকারে আসে। ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই রস প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সহজেই যোগ করা যায়। প্রতিদিন টাটকা গাজরের রস পান…
